Как избежать синдрома выгорания?
24 Августа 2020
Уже близится сентябрь, заканчивается сезон отпусков и начинается пора рабочей активности. Врачи Неврологического отделения РКБ им. Семашко поделились своими рекомендациями как рационально организовать свою работу
1. Работу надо любить! Если идете в медицину ради денег, развернитесь и выберите другое направление.2. Всегда делайте все до конца, ничего не откладывайте! Любые мелкие недоработки или долги будут негативно действовать на ваше подсознание, и вы «сгорите», захлебнувшись в накопившейся рутине, а самое главное, могут пострадать люди.
3. Воспринимайте работу, новые препятствия, сложные клинические случаи как квест, который нужно пройти уровень за уровнем. Начинайте с алгоритма и заканчивайте аккуратным оформлением истории болезни.
4. Придумайте свой личный план работы, организуйте свое пространство, представляйте себя гениальным Бехтеревым или Павловым на обходе, и тогда обычная рабочая рутина будет ярче и интереснее. Никогда не обращай внимания на странные взгляды, в нашем деле главное результат.
5. Ищите соратников в своем большом коллективе, всегда найдётся тот, кто разделит ваши интересы и еще научит чему-нибудь из своей специальности.
6. Слушайте опытных врачей! Они проработали дольше, а значит имеют свои лайфхаки, и, даже если вам кажется, что это неважно и неактуально, послушайте - пригодится!
7. Уходя с работы, не тащите рабочие задачи в голове! Абстрагируйтесь! Наведите порядок дома, сходите в зал, уделите время семье - это лучший отдых! Мудрые говорят, что если дома все хорошо, то и на работе все Ok.
8. И наконец, самое трудное! Когда вы устали, например, вернулись с дежурства или работаете уже год без отпуска, то не утрачивайте свое доброе отношение к пациентам и к таким же уставшим коллегам. Поверьте, доброта и забота работают в обе стороны, и все вернется к вам стократно!